Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘Nötter’

Omega 3-bröd

Till mina kära kollegor som ibland sitter och äter en skål med pumpakärnor till lunch

recept.10074.460x345

Foto: Malte Danielsson, alltommat.se

Ingredienser: (1 limpa)
6 dl grahamsmjöl
0,5 dl rågkross
0,5 dl hela linfrön
0,5 dl solrosfrön
0,5 dl pumpakärnor
0,5 dl hackad mandel
0,5 dl hackade valnötter
1,5 tsk bikarbonat
1,5 tsk salt
6 dl filmjölk
2 msk mörk sirap
4 st. färska dadlar, stora

Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 grader. Smörj en avlång form och strö på lite grahamsmjöl. Hacka dadlarna.
Rör ihop alla ingredienser i en skål och lägg smeten i formen. Strö på pumpafrön och grädda längst ner i ugnen i ungefär en timme.

Nyttigt och gott!

Kajsa Persson

Read Full Post »